Owsianka kiwi-kokos

Płatki owsiane z otrębami zalej wrzątkiem, pozostaw na kilka minut. Wymieszaj płatki z jogurtem. Kiwi obierz, pokrój w kostkę i ułóż na wierzchu. Na koniec całość posyp wiórkami kokosa.

SKŁADNIKI:
Płatki owsiane – 4 łyżki (40g)
Otręby pszenne – 1 łyżka (8g)
Kiwi – 1 szt (80g)
Wiórki kokosowe – 3 łyżki (18g)
Jogurt naturalny – 1 opakowanie (160g)

WARTOŚĆ ODŻYWCZA:
Kcal: 414
Białko: 15g
Tłuszcze: 18g
Węglowodany: 59g
Błonnik pokarmowy: 12,38g