Owsianka melonowa

Płatki owsiane z otrębami zalej wrzątkiem i odstaw na kilka minut. Płatki wymieszaj z jogurtem. Melon i morele pokrój na mniejsze kawałki, dodaj do owsianki.

SKŁADNIKI:
Płatki owsiane – 4 łyżki (40g)
Otręby pszenne – 1 łyżka (8g)
Melon – 2 plastry (150g)
Morele suszone – 5 szt (50g)
Jogurt naturalny – 1 opakowanie (160g)

WARTOŚĆ ODŻYWCZA:
Kcal: 455
Białko: 16g
Tłuszcze: 7g
Węglowodany: 92g
Błonnik pokarmowy: 12g